Has tomado la decisión de amamantar a tu hijo, y eso es fantástico. Pero es un trabajo difícil y agotador. Necesitas toda la ayuda posible. Si eres una madre primeriza, puede parecer que hay mucho que aprender sobre la lactancia. Hay tantas estrategias, técnicas y trucos diferentes para que sea más fácil para todas. Pero, ¿por dónde empezar? ¿qué consejos y trucos son los más útiles? ¿dónde puedes encontrar más información? Aquí hemos recopilado algunos de los mejores consejos sobre lactancia materna de fuentes de confianza.
Para conocer la mecánica de la lactancia materna
Para entender mejor la lactancia, hay algunas cosas que debes saber. En primer lugar, tu bebé debe colocarse a la misma distancia de tu pecho que de tu pezón. La boca del bebé debe estar bien abierta y con la mandíbula caída. Esto permite el enganche natural que se produce con la lactancia y no daña tus pezones. Si el bebé se ha enganchado correctamente, notarás un movimiento de subida y bajada al succionar.
La lactancia materna también ayuda a que el recién nacido empiece a defecar bien. Esto se debe a que la lactancia materna estimula la producción de una sustancia química en tu cuerpo llamada oxitocina, que es la responsable de que el intestino se mueva. Esta sustancia química también es responsable del proceso de vinculación entre tú y tu bebé. Se cree que la lactancia puede ayudar a prevenir la depresión posparto debido a los altos niveles de oxitocina que hay en el cuerpo cuando se da el pecho.
Encuentra una posición cómoda
Al amamantar, debes encontrar una posición que sea cómoda y que ayude al flujo de leche. Hay muchas posiciones de lactancia diferentes que las madres utilizan para alimentar a su hijo. Algunas de las más populares son la posición de fútbol, la cuna cruzada, la posición lateral y la posición de agarre. El objetivo principal a la hora de encontrar una posición es asegurarse de que la nariz del bebé esté despejada y abierta. Esto le permitirá respirar libremente mientras se alimenta. Si estás amamantando a un recién nacido y quieres utilizar la posición de fútbol, deberás utilizar una almohada para apoyarte. La posición de fútbol se utiliza para los recién nacidos y los bebés. Para utilizar esta posición, deberás colocar una almohada detrás de la espalda y las rodillas para que el bebé esté a un nivel que te permita ver y alimentar con mayor facilidad. En esta posición, deberás asegurarte de que la cabeza del bebé está a la altura de tus pechos.
Utiliza un sacaleches y guarda la leche
La lactancia es algo natural y saludable para tu hijo, pero a veces no sale como estaba previsto. Puede haber ciertas condiciones de salud que afecten a tu capacidad de producir suficiente leche materna o tu hijo puede tener problemas para agarrarse correctamente. En estos casos, lo mejor es acudir a un médico para ver si hay alguna forma de rectificar el problema. Mientras tanto, el uso de un sacaleches puede ayudarte a aumentar la producción de leche, y puedes guardar la leche extraída en el congelador para más adelante. Hay muchos tipos de sacaleches en el mercado. Normalmente se dividen en dos categorías: sacaleches eléctricos y sacaleches manuales. Los sacaleches eléctricos son mejores para las madres que trabajan fuera de casa y necesitan extraerse leche con frecuencia. Los sacaleches manuales son mejores para las madres que están fuera de casa, por ejemplo cuando van de compras, y no necesitan extraerse leche con mucha frecuencia.
No tengas miedo de pedir ayuda
A menudo se espera que las madres primerizas sepan exactamente qué hacer y cómo hacerlo, pero no siempre es así. La lactancia puede ser un proceso muy difícil, sobre todo al principio, y suele ser más fácil con la ayuda de otras madres o de expertos en lactancia. Es mejor pedir ayuda que luchar por el proceso, y muchos grupos de lactancia son completamente gratuitos y están abiertos a cualquiera.
Saber cuándo extraer la leche de forma exclusiva y cuándo introducir los alimentos sólidos
Hay varios hitos que debes tener en cuenta durante la lactancia. Uno de ellos es cuándo debe empezar a extraerse leche. La única forma de saber cuándo debe empezar a extraerse la leche es controlando las tomas de su hijo. Observa a tu hijo cuando se alimenta y busca las señales de que ha terminado. Estas señales incluyen un cambio en el patrón de succión y un cambio en la expresión facial.
Saber cuándo introducir los alimentos sólidos es otro hito. La mejor manera de determinar cuándo está preparado tu hijo para los alimentos sólidos es seguir su ejemplo. Algunos bebés estarán listos a partir de los 4 meses, mientras que otros no lo estarán hasta cerca de los 6 meses. Si quieres empezar a dar alimentos sólidos a tu hijo antes de los 6 meses, asegúrate de hablar primero con tu médico.
Conclusión
La lactancia materna es una forma hermosa y natural de alimentar a tu hijo, pero también es muy difícil y agotadora. Hay muchos consejos sobre la lactancia que pueden ayudarte a ti y a tu bebé a pasar por este proceso y hacerlo más fácil para todos. Si eres una madre que acaba de dar el pecho, asegúrate de investigar y encontrar los recursos más adecuados para ti. Y lo más importante, no te olvides de cuidarte.